Insomniaques, stressés, fatigués, nuits blanches, reveil nocturne...
Tout ce que vous avez besoin d'apprendre pour retrouver le sommeil naturellement
Retrouvez un sommeil réparateur et une vie épanouissante grâce à notre guide pratique.
Insomniaques, stressés, fatigués... comment retrouver le sommeil et le calme intérieur ?
Si vous êtes en train de lire ces lignes, c'est que vous souffrez d'insomnie.
Et ça vous épuise.
Les nuits blanches, les heures passées à regarder le plafond en espérant sombrer dans le sommeil.
La fatigue vous écrase de jour en jour.
Une situation SANS fin et Invivable.
Je vous comprends totalement, on ne vous dit pas TOUT !!!!
Peut-être aujourd'hui, ces phrases cognent dans votre tête...et ça vous RONGE.
"Chaque matin, je me réveille fatigué(e) et épuisé(e) à cause de la énième nuit blanche”
“J'ai l'impression que je ne pourrai jamais dormir et que je suis condamné(e) à subir cette situation”
“Je me sens dépassé(e) par la fatigue et cela affecte ma productivité au travail et ma vie sociale”
“Je suis frustré(e) et triste de ne pas pouvoir profiter de mes journées à cause de la fatigue chronique générée par le manque de sommeil”.
“Je suis irritable, un rien me met sur les nerfs, j’en peu plus”.
“Je me sens seul(e) dans cette situation et j'ai peur que personne ne puisse m'aider à retrouver un sommeil de qualité”.
J'imagine que vous avez peur condamné(e) à vivre cette vie de zombie, les yeux cernés tellement profondément que même les meilleurs anti-cernes ne pourront pas les effacer.
Vous avez peur d’être condamné(e) à vivre cette vie de zombie, les yeux cernés tellement profondément que même les meilleurs anti-cernes ne pourront pas les effacer.
Vous en avez marre d’être épuisé(e) chaque jour et à ne jamais être capable de fonctionner à votre plein potentiel. Alors que vous avez plein de projets sur le feu.
Surtout, vous avez peur de ne jamais être en mesure de profiter de votre vie, de vos activités et de vos proches.
A cause de cette satanée fatigue constante est également très présente.
Le pire dans tout cela, vous avez peur de développer des problèmes de santé liés au manque de sommeil.
Sachez que vous n’êtes pas seul(e) dans cette situation c'est-à dire d’être effrayé(e) de ne plus jamais Redormir.
Il y a quelques années, j'étais comme vous !
Je me levais, épuisée le matin, dégoutée.
Les journées étaient longues et j’étais très irritable.
Je m’énervais pour rien.
Sans compter les problèmes de santé :
❌ Mal être général,
❌ Difficulté à me concentrer au travail,
❌ Perte de mémoire,
❌ Droguée au sucre,
❌ Perte d'appétit.
Ce qui m’a sauvé était de découvrir la cause cachée de cette insomnie.
Oui, je dis bien cachée parce que je refusais de l’admettre.
Dès lors que j’ai mis le doigt dessus avec ma thérapeuthe nous avons mis en place ma routine pour retrouver un sommeil réparateur et reprendre le contrôle sur ma vie.
Aujourd’hui, j’ai besoin d’un réveil sinon je pourrais dormirais jusqu’à 12h.
Alors qu’avant, je me réveillais plusieurs fois dans la nuit.
Puis à 4 heures du matin mon corps me réveillait et je déambulait dans la maison comme un fantôme.
Pourquoi j'ai crée ce guide pratique ?
Pour donner la chance à toutes les personnes qui rencontrent des difficultés à dormir à retrouver le sommeil.
C'est horrible d'avoir envie de dormir et de se sentir impuissant face à ça.
Je veux que vous retrouviez cet équilibre de vie qui vous manquent aujourd'hui pour exceller dans votre parcours.
Et parce que je sais que c'est possible, pour avoir été plus de 10 ans une insomniaque, c'est POSSIBLE.
☘️ Simplicité est mon crédo
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Imaginez-vous dans quelques jours...commencer votre journée avec une fraîcheur renouvelée et une clarté mentale améliorée grâce à un sommeil de qualité.
En suivant ce guide bien-être du sommeil, vous retrouverez un sommeil naturel et réparateur.
Ce qui aura un impact positif sur votre santé mentale et physique.
Vous serez plus énergique et de meilleure humeur le matin, prêt à affronter la journée avec confiance et sérénité.
Vous pourrez profiter de votre vie quotidienne sans être affectée par des problèmes de sommeil.
Et même si vous n’utilisez pas la totalité du guide avec juste une plante que trouverez dans la liste, vous serez apaisé(e) et vous verrez la différence.
Parce que cette plante facilite l’endormissement, améliore la qualité du sommeil et surtout lutte contre le stress que peut générer le manque de sommeil.
De jour en jour, vous vous sentirez en forme physiquement et mentalement.
Mieux encore si vous identifiez la cause de votre insomnie vous améliorerez la qualité de votre vie et maintiendrez une bonne santé à long terme.
Si c’est le cas, ce guide pratique inédit est le vôtre.
Avec lui vous aurez les actions à mettre en place simplement de votre domicile SANS blablabla.
Il s’agit d’un pas à pas en trois parties.
✨ La première partie avec de la théorie.
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